Польза фридайвинга
10 причин отдать ребёнка на фридайвинг
Дыхание, уверенность, осанка и умение успокаиваться — что реально меняется у детей за первый сезон занятий.
Родители часто спрашивают: «Зачем ребёнку нырять, если он и так плавает?» Отвечаем честно — вот что мы видим у детей за первые месяцы занятий.
1. Ребёнок учится дышать
Большинство детей дышат поверхностно, грудью. На первых же тренировках мы ставим диафрагмальное дыхание: вдох в живот, длинный спокойный выдох. Это тот самый навык, который потом помогает перед контрольной, выступлением или в ссоре с другом.
2. Появляется «кнопка успокоения»
Расслабление перед нырком — это управляемая тренировка нервной системы. Через пару месяцев дети умеют за полминуты снизить пульс и собраться. Родители обычно замечают это раньше, чем сам ребёнок.
3. Растёт объём лёгких и подвижность грудной клетки
Мягкие дыхательные упражнения и плавание в моноласте развивают дыхательную мускулатуру. Дети реже жалуются на одышку на физкультуре.
4. Исчезает страх воды
Страх уходит не через «прыгай, не бойся», а через маленькие понятные шаги: лицо в воду, выдох в воду, поплавок, нырок за игрушкой. Ребёнок сам замечает, что справляется.
5. Укрепляется спина
Волнообразное движение в моноласте включает мышцы кора и разгрузку позвоночника. Это полезно детям, которые много сидят за партой и гаджетами.
6. Улучшается концентрация
Во фридайвинге нельзя думать о постороннем — иначе не расслабишься. Дети тренируют устойчивое внимание, и это переносится на учёбу.
7. Ребёнок учится отвечать за другого
Правило пары — основа безопасности. Пока один ныряет, второй следит. Это первая настоящая ответственность, которую дети воспринимают всерьёз.
8. Формируется адекватная самооценка
Здесь невозможно «победить» другого — можно только пройти свой путь. Дети сравнивают себя с собой вчерашним, а не с соседом по дорожке.
9. Закаливание и иммунитет
Регулярные занятия в воде 27–29 °C, контрастный душ и правильное дыхание — дети действительно реже болеют в сезон простуд.
10. Это просто очень нравится
Дети выходят из воды счастливыми. Для нас это главный показатель — если ребёнок ждёт следующую тренировку, всё остальное приложится.
Что дальше? Приходите на пробное занятие: посмотрите на группу, познакомьтесь с тренером и решите спокойно.
Хотите попробовать?
Первое занятие бесплатное. Приходите посмотреть на группу и познакомиться с тренером.
Выбрать время
